¿Cómo plantar cara a la nueva ola de Covid durante este verano?

çDespués de algo más de dos años bastante complicados, en los que las medidas de prevención y distanciamiento social han sido una parte más de nuestra vida diaria, todo parecía indicar que los efectos de la pandemia se habían reducido y nos encontrábamos más cerca de la tan ansiada normalidad definitiva. Sin embargo, la aparición de una nueva variante de Covid, unido a la relajación generalizada...

Toma medidas para prevenir las quemaduras solares este verano

  Tanto si decides dedicar tus vacaciones y días libres en verano a disfrutar de la playa como si optas por un destino de interior, estamos seguros de que una de tus prioridades durante esta estación residirá en conseguir un buen bronceado de tu piel. Es indudable que este aspecto supone una mejora considerable de nuestra autoestima y otros elementos relacionados con nuestro bienestar a...

¿Qué debes tener en cuenta para evitar un golpe de calor?

Si bien el verano ofrece toda una serie de oportunidades para disfrutar de una vida mucho más saludable, también resultará esencial que prestes una especial atención a la prevención de tu salud durante estos meses. En este sentido, debes tener presente la necesidad de evitar aquellos efectos adversos que el calor y las altas temperaturas veraniegas pueden provocar en tu salud. En base a esta...

¿Qué puedes hacer para evitar que el calor veraniego afecte a tu salud?

No es ningún secreto que, desde que somos bien pequeños, solemos asociar el comienzo del verano a uno de los periodos más deseados y placenteros del año. El hecho de que esta estación coincida con la finalización del curso escolar cuando somos niños, o con las semanas elegidas por una gran parte de la población para el desarrollo de sus merecidas vacaciones laborales, convierte estos meses en una...

Toma medidas para comenzar el verano con una salud de hierro

Estamos a escasos días del comienzo de un nuevo verano y, como en años anteriores, lo más recomendable es que tomes todas las medidas a tu alcance para recibirlo como mereces, principalmente en lo que se refiere a tu salud. Aunque a primera vista no seamos conscientes de ello, los cambios estacionales suponen la necesidad de adaptarnos paulatinamente, a nivel físico y mental, a las nuevas...

¿Cómo cuidar tu salud durante tu jornada laboral?

Es normal que, durante tu día a día, pongas en práctica todas las medidas que tienes a tu alcance para cuidar al máximo de tu salud. En este sentido, estamos seguros de que harás todo lo posible para prestar una especial atención al desarrollo de una alimentación saludable o al hecho de respetar tus horas de descanso. Sin embargo, hay un ámbito de nuestra vida diaria en el que, de forma...

Bruxismo: ¿En qué consiste y qué puedes hacer para plantarle cara?

En muchas ocasiones no somos plenamente conscientes de las repercusiones y efectos que nuestro ritmo de vida diario tiene sobre nuestra salud en general. En este sentido, los estados de preocupación, tensión o estrés a los que estamos sometidos a lo largo del día pueden tener unos efectos más o menos visibles en nuestro organismo, generando la aparición de comportamientos inconscientes y, en...

Trucos útiles para incrementar la calidad de tu descanso

En términos de salud, cada vez se le otorga una mayor importancia al número de horas que es conveniente dedicar a nuestro descanso a lo largo del día. Así, se puede hablar de un consenso generalizado en relación a la necesidad de dormir alrededor de 8 horas diarias para garantizar el máximo aprovechamiento del efecto reparador que el sueño tiene para nuestro organismo. Sin embargo, más allá de...