A la hora de cuidar nuestra salud solemos incidir principalmente en aquellos aspectos relacionados con nuestra vida personal, como son nuestra alimentación, nivel de actividad física o calidad de nuestro descanso.

No cabe duda de que tus hábitos de nutrición, haciendo especial énfasis en aquellos alimentos que incorporas en tus comidas diarias, son esenciales para contribuir a disfrutar de un buen estado de salud.

A lo largo de las últimas semanas hemos querido mostrarte algunas pinceladas sobre aquellos aspectos que debes tener presentes para contribuir a disfrutar de una buena salud durante este otoño.

No cabe duda de que los cambios climáticos y del entorno que tienen lugar durante el otoño afectan considerablemente a nuestro organismo, llegando a generar reacciones que pueden alterar, en mayor o menor medida, nuestro estado anímico y vitalidad.

Si bien la estación otoñal supone un alivio para nuestro organismo, en lo que se refiere principalmente a la posibilidad de poder disfrutar de unas condiciones climáticas más apacibles, no es conveniente que bajemos la guardia y sigamos haciendo todo lo que esté en nuestra mano para mantener una salud de hierro durante los próximos meses.

Parece que fue ayer cuando comenzó el verano y estabas contando los días para disfrutar de tus merecidas vacaciones y, casi en un abrir y cerrar de ojos, nos encontramos ya en la primera semana del mes de septiembre.

El calcio constituye uno de los nutrientes básicos para nuestro organismo durante cualquier época de nuestra vida, pero muy esencialmente en la etapa infantil y cuando llegamos a la tercera edad.

Durante los meses de verano, una de las principales consecuencias del calor sobre nuestra salud reside en la dificultad para conciliar el sueño y disfrutar de un descanso de calidad durante la noche.