A día de hoy, la mayor parte de los puestos de trabajo que se desarrollan en nuestro país han adoptado una jornada laboral continua, o están tendiendo a ello, para permitir una mejor conciliación de la vida profesional y personal a sus trabajadores.

Para disfrutar de una buena salud en el trabajo no solo es fundamental prestar atención a tu comportamiento postural, cuidar al máximo tu vista para evitar la aparición de fatiga visual o programar tus descansos.

Más allá de aquellas lesiones que pueden venir derivadas del desarrollo de actuaciones poco recomendables en tu actividad profesional, como puede ser la adopción de posturas que afecten negativamente a tus músculos y articulaciones, es preciso que prestes atención a otros aspectos adicionales que pueden influir en tu salud laboral.

El hecho de poner todo lo que esté en tu mano para disfrutar de una adecuada salud en el trabajo es fundamental para garantizar tu bienestar y tranquilidad, ya que es una actividad a la que dedicamos una gran parte de nuestro día a día.

A la hora de cuidar nuestra salud solemos incidir principalmente en aquellos aspectos relacionados con nuestra vida personal, como son nuestra alimentación, nivel de actividad física o calidad de nuestro descanso.

No cabe duda de que tus hábitos de nutrición, haciendo especial énfasis en aquellos alimentos que incorporas en tus comidas diarias, son esenciales para contribuir a disfrutar de un buen estado de salud.

A lo largo de las últimas semanas hemos querido mostrarte algunas pinceladas sobre aquellos aspectos que debes tener presentes para contribuir a disfrutar de una buena salud durante este otoño.

No cabe duda de que los cambios climáticos y del entorno que tienen lugar durante el otoño afectan considerablemente a nuestro organismo, llegando a generar reacciones que pueden alterar, en mayor o menor medida, nuestro estado anímico y vitalidad.