Consejos saludables para la elección de tu calzado deportivo

Vitalis Bienestar recomendaciones elección calzado deportivo

Desde este blog, en Vitalis Bienestar tratamos de ofrecerte información de utilidad para contribuir a mantener tu salud y bienestar.

Por eso, consideramos de gran conveniencia que trates de llevar a cabo unos hábitos de vida saludables, sobre todo, en lo que se refiere a tu alimentación y al desarrollo de ejercicio físico de una forma continuada.

En este punto, sí que debemos precisar que, para que tu entrenamiento tenga los efectos deseados sobre tu organismo, deberás asegurarte de que cuentas con un calzado deportivo adecuado para la práctica deportiva, con el fin de evitar posibles molestias y lesiones.

Vitalis Bienestar aclara tus dudas en la elección de calzado deportivo

A la hora de elegir el calzado deportivo que mejor se adapta a la práctica de cada disciplina deportiva, desde Vitalis Bienestar te recomendamos que tengas en cuenta una serie de recomendaciones generales, que pasamos a detallar a continuación.

Para comenzar, es preciso aclarar que, si bien es fundamental la utilización de unas zapatillas específicas para la práctica de cada deporte, será suficiente contar con un calzado deportivo de gama media, siendo preferible buscar un modelo mixto para cualquier superficie y, de esta forma, sustituirlas después de cada cierto tiempo, que adquirir el último modelo y alargar su periodo de utilización excesivamente.

Además, si bien es ideal adquirir unas zapatillas deportivas específicas para tu tipología de pisada, en caso de que no conozcas exactamente cuál es, será preferible que adquieras un calzado deportivo de pisada neutra.

Por otro lado, si practicas deporte a diario, como es el caso del running, también se considera recomendable disponer, siempre que sea posible, de dos pares de zapatillas en lugar de un único par, ya que así podrás dar tiempo a que se elimine totalmente la humedad y sudoración de cada uno de ellos después de su utilización en una sesión de entrenamiento.

En este punto, podrás elegir con total libertad si prefieres disponer de dos pares del mismo modelo o si, por el contrario, consideras conveniente utilizar dos modelos diferentes, sobre todo si realizas entrenamientos en distintas superficies de carrera, con la finalidad de trabajar grupos musculares específicos en cada una de ellas.

Más allá de estas recomendaciones, desde Vitalis Bienestar solamente nos queda recordarte que, ante cualquier molestia, no dudes en acudir a nuestros servicios médicos, donde serás atendido por los mejores equipos de profesionales de nuestro país.

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