¿Conoces el poder nutricional de las algas marinas?

A pesar de que cada vez cuidamos más nuestros hábitos alimenticios, para mejorar así nuestro aporte de nutrientes y ajustar el consumo a nuestras necesidades reales de energía, sí que es cierto que solemos recurrir, quizás en exceso, a las mismas variedades de alimentos.

¿Qué alimentos te ofrecen un aporte extra de proteínas?

Como sabes, las proteínas son un elemento esencial para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y muy especialmente, para el buen estado de tu musculatura. Por lo que es fundamental incorporar aquellos alimentos que disponen de un alto contenido de este nutriente en nuestros hábitos alimenticios.

5 recomendaciones básicas para prevenir el efecto del calor en tu bebé

Si bien los posibles efectos negativos del calor veraniego sobre nuestro organismo deben llevarnos a tomar precauciones para proteger nuestra salud, independientemente de nuestra edad, será preciso que prestemos una especial atención a la prevención de las repercusiones que las altas temperaturas pueden tener sobre tu bebé.

5 consejos básicos para organizar tu entrenamiento junto al mar

Como sabes, en Vitalis Bienestar consideramos altamente recomendable que, en la medida de lo posible, mantengas durante el verano tus hábitos de vida saludables, adaptándote de la mejor forma posible a los cambios de rutina propios de tus vacaciones veraniegas.

¿Qué alimentos son más recomendables durante el verano?

Las altas temperaturas propias del verano, así como las alteraciones que solemos experimentar en nuestros hábitos de vida durante esta estación del año, hacen necesario que llevemos a cabo una serie de cambios en nuestra alimentación, para adaptarla a las necesidades de nutrientes básicos de nuestro organismo y contribuir a mantener nuestro estado de salud.

6 consejos útiles si deseas practicar running en la arena este verano

Con la llegada del verano es muy posible que decidas pasar unos días en la playa y que te plantees la idea de aprovechar esta situación para modificar, en cierto modo, tu rutina de entrenamiento, practicando running en la arena, en lugar de en otras superficies más duras como el asfalto o el pavimento de los carriles para peatones y ciclistas. Por este motivo, desde Vitalis Bienestar hemos...