7 consejos para llevar una alimentación saludable

La alimentación es una de los aspectos más importantes de nuestra vida. Y por ello es importante cuidarla y saber qué estamos comiendo en cada momento. En los últimos años, la gastronomía se ha convertido en todo un arte, y los avances en este campo han sido constantes. De esta forma, conseguimos alimentos muchos más variados y de diferentes tipos y sabores para hacer de la comida una actividad...

Ébola en España, cómo evoluciona la situación

El pasado día 7 de octubre, el gobierno de España confirmó el primer caso de Ébola fuera de África. Se trata de una auxiliar de enfermería que atendió al segundo español repatriado desde Sierra Leona. La ministra española de Sanidad, Ana Mato, explicó que su departamento está buscando la “fuente de contacto” de la transmisión. A su vez, ha querido indicar su certeza de que se están...

8 consejos para mejorar la salud mental

Habitualmente estamos muy centrados en nuestra salud física, pensando en cómo podemos mejorar nuestro aspecto o qué podemos hacer o tomar para conseguir algo que deseamos. Pero muy pocas veces nos centramos en la nuestra salud mental y la importancia que tiene para sentirnos plenamente. Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, desde Vitalis Bienestar vamos a acercarte un...

Consejos para ir a coger setas

Ahora que ya están empezando a llegar el frío y las lluvias, empiezan a aflorar los primeros hongos en nuestros bosques, lo que ha hecho que ya haya empezado al temporada de ir a coger setas. Los aficionados a la micología ya han empezado a salir a coger setas y a practicar esta actividad que tan placentera es para aquellos a los que les gusta. ¿Qué es la micología? La micología es la ciencia que...

5 partes del cuerpo que no sirven para nada

En nuestro cuerpo, tenemos una serie de órganos los cuales no sirven para nada, o al menos que sepamos. Y es que, aunque puede que tengan su función, nadie ha conseguido descubrir para qué sirven. ¿Qué partes del cuerpo no sirven para nada? 1- Muelas del juicio. Parece que son tan molestas como inútiles. Y es que actualmente no son necesarias, de ahí que siempre que den problemas se quiten. Su...

7 consejos para cuidar el corazón

Hoy, 29 de septiembre, se celebra el Día Mundial del Corazón y, desde Vitalis Bienestar, queremos celebrarlo. Con un tamaño un poco mayor que el de un puño, el corazón es el órgano principal de nuestro cuerpo. Funciona como una bomba, impulsando sangre por todo el cuerpo. Y es que, corazón sólo tenemos uno y hay que cuidarlo cada día para que no se resienta y no sufrir problemas en el futuro...

10 alimentos para evitar las lesiones al hacer deporte

Si haces ejercicio habitualmente, sabrás que hay muchos métodos para evitar lesiones. El más común suele ser hacer ejercicios de calentamiento antes y después de hacer ejercicio. Pero la dieta también es un elemento fundamental para conseguir que nuestro cuerpo no sufra daños al hacer deporte. Como datos relevantes sobre las lesiones, destacar que casi el 70% de las lesiones no traumáticas se...

Cómo cuidar a un enfermo de Alzheimer

En los últimos años, la concienciación social sobre el Alzheimer ha ido creciendo. Y es que, este mal, afecta sólo en España a entre 500.000 y 800.000 personas.  ¿Qué es el Alzheimer? El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta en forma de deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Se caracteriza por una pérdida de memoria inmediata y de otras capacidades mentales. Los...