Con la llegada del verano es muy posible que decidas pasar unos días en la playa y que te plantees la idea de aprovechar esta situación para modificar, en cierto modo, tu rutina de entrenamiento, practicando running en la arena, en lugar de en otras superficies más duras como el asfalto o el pavimento de los carriles para peatones y ciclistas. Por este motivo, desde Vitalis Bienestar hemos...
Como ya te hemos comentado en otras ocasiones, desde Vitalis Bienestar siempre hemos apostado por presentarte los múltiples beneficios que supone, para todos los ámbitos de tu salud, el desarrollo de unos hábitos de vida saludables.
Si desde hace un tiempo has incorporado la práctica del running a tus hábitos de vida y te estás planteando intensificar tu entrenamiento para participar en una competición atlética, desde Vitalis Bienestar queremos ofrecerte una serie de consejos que te ayudarán a prepararte de una forma saludable.
Hoy en día, la tecnología ha pasado, por méritos propios, a convertirse en un elemento esencial en nuestra vida, ya que nos ofrece un amplísimo repertorio de herramientas dirigidas específicamente a simplificar el desarrollo de aquellas tareas que realizamos a diario.
Desde Vitalis Bienestar tenemos presente la importancia de inculcar en tus hijos el hábito de la lectura, como herramienta esencial para que puedan desarrollar, a lo largo de su vida, una plena autonomía en el desarrollo de sus capacidades intelectuales y emocionales.
No cabe duda que el embarazo supone, a nivel personal y familiar, uno de los momentos más felices y enriquecedores que puedes experimentar a lo largo de tu vida.
Desde Vitalis Bienestar te animamos continuamente a que desarrolles unos hábitos de vida saludables, en cuanto a tu alimentación y al desarrollo de ejercicio físico moderado de forma continuada, como puede ser el running.
A primera vista, solemos relacionar la comida picante con un mayor riesgo para nuestra salud, sobre todo en lo que se refiere al desarrollo de una digestión más pesada o a la aparición de posibles problemas en el aparato digestivo.
