¿Qué es una rotura de fibras y cómo prevenir su aparición?

Desde hace unas semanas estamos realizando un repaso de las principales lesiones articulares y musculares que pueden afectarte en tu vida diaria. Por eso, nos hemos centrado en la mejor forma para prevenir torceduras y, además, en los pasos a seguir en caso de sufrir un esguince.

¿Cómo actuar si sufres una torcedura o esguince?

Nuestras articulaciones constituyen un elemento esencial para garantizar nuestra movilidad y coordinación corporal. Así, debido a su participación constante en nuestra actividad diaria están expuestas a la aparición de posibles lesiones, en forma de esguinces o torceduras.

¿Cómo evitar el sangrado de encías?

El cuidado de tu salud bucodental es un elemento esencial que contribuye a tu bienestar y calidad de vida, por varias razones. Es fundamental por su enorme influencia sobre el funcionamiento correcto de sistemas tan importantes para nuestro crecimiento y desarrollo adulto como son el aparato digestivo y, de una forma indirecta, el sistema respiratorio.

Consejos a tener en cuenta para practicar running sin riesgos

El hecho de practicar running de forma habitual pasa por ser, sin lugar a dudas, uno de los hábitos más recomendables y saludables que puedes llevar a cabo en tu vida diaria, gracias a todas las propiedades beneficiosas que esta actividad física tiene tanto para tu tonificación física como a nivel psicológico, por su capacidad para reducir drásticamente, y de una forma totalmente natural, tus...

¿Cómo reducir el dolor de articulaciones provocado por el frío?

Durante estos meses invernales, nuestro organismo se ve obligado a adaptarse a unas condiciones climáticas externas que, en mayor o menor medida, no son beneficiosas para nuestra salud, como son el descenso generalizado de las temperaturas o el incremento de la humedad ambiental.

Recupera tus hábitos saludables después de navidad

Hace tan solo unos días desde la finalización de las fiestas navideñas, unas fechas marcadas tradicionalmente por el desarrollo de multitud de celebraciones, y en las que solemos prestar una menor atención a nuestro cuerpo.

¿Qué debes tener en cuenta para medir tu peso corporal correctamente?

En numerosas ocasiones, y muy especialmente en fechas como esta, marcada por las continuas celebraciones con amigos y familiares, solemos prestar una mayor atención a los cambios que se producen en nuestro peso corporal, incluso por encima de otros aspectos que pueden servir para medir de una forma más ajustada y real nuestro estado de salud.